تاثیر قهوه و کافی میکس برای مطالعه کنکور و امتحان

تاثیر قهوه و کافی میکس برای مطالعه کنکور و امتحان

کافی میکس و کنکور نحوه مصرف قهوه برای کنکور مضرات قهوه قبل از مطالعه قهوه وتمرکز امتحان قهوه و کنکور قهوه و امتحان قهوه و افزایش تمرکز مطالعه قهوه برای کنکور فواید قهوه قبل از امتحان خوردن کافی میکس هنگاممطالعه خوردن قهوه در روز کنکور تمرکز امتحانات نهایی تاثیر قهوه بر کنکور تاثیر قهوه بر امتحان بررسی اثرات قهوه بر مطالعه برای تمرکز کنکور چی بخوریم؟

دانشجوفا: عقاید و نظرات مختلفی درباره نوشیدنی‌ها یا غذاهایی كه باعث افزایش تمركز در هنگام مطالعه می‌شوند، وجود دارد. از قهوه گرفته تا شكر و پروتئین كه معتقدند تمركز را افزایش می‌دهد و افراد زیادی به خصوصی جوانان و داوطلبان کنکور و یا شب امتحانی ها طرفدار پر و پاقرص مصرف قهوه هستند.

مصرف قهوه در طول روز برای افزایش بازدهی و نتیجه بهتر در مطالعه طبیعتا تاثیر دارد اما قبل از آن بهتر است کمی بیشتر با برخی از فواید و معایب مصرف قهوه آشنا شویم.

 

مزایای مصرف قهوه در هنگام مطالعه :

  • مصرف کافیین بیست دقیقه قبل از مطالعه سبب بهبود عملکرد حافظه می شود
  • نوشیدن آن پیش از فرآیند یادگیری به طور معنی داری، میزان عملکرد حافظه را ارتقا می دهد.
  • قهوه باعث افزایش شادابی می شود.
  • باعث افزایش دید و بینایی بهتر می شود.

 

معایب مصرف قهوه در هنگام مطالعه :

  • مصرف 8 ساعت قبل از خواب باعث اختلال در خواب می شود.
  • باعث افزایش صربان قلب می شود
  • می تواند باعث افزایش استرس شود.
  • افزایش مصرف آن بدن را وابسته می کند.

 

تحقیقات در زمینه مصرف قهوه قبل از مطالعه؛خوب یا بد؟!

«در یک پژوهش تعداد 64 نفر از دانشجویان دانشکده ی روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه شهید بهشتی، در نیمسال اول تحصیلی سال 1395 به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب شده و در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند (هر گروه 32 نفر). گروه آزمایش قبل از مطالعه قهوه مصرف کردند و گروه کنترل قهوه مصرف نکردند. سپس بعد از 3 بار خواندن متن از آزمودنی ها آزمون یاد آوری حافظه به عمل آمد.»

نتیجه تحقیقات : « و به طور کلی  بنابراین برای کسانی که از نظر پزشکی منع مصرف ندارند، مصرف یک فنجان قهوه قبل از مطالعه برای بهبود عملکرد حافظه مناسب به نظر می رسد. »

 

 

مهم ترین  نکات مصرف قهوه و کافی میکس برای مطالعه کنکور و امتحان

١- مصرف کافی میکس (به دلیل کافئین اندک) برای هوشیاری مشکلی ندارد. اما این مسئله نباید هر روز اتفاق بیفتد زیرا سبب می شود به آن عادت کرده و هر بار به مقدار بیشتری از این ماده برای هوشیاری نیاز پیدا کنید.

٢- خوردن زیاد این مواد سبب کاهش تمرکز شما شده و همچنین ضربان قلب شما را بالا می برد. بنابراین درصورتیکه مستعد استرس هستید سعی کنید تا جای ممکن از مصرف مواد غذایی حاوی کافئین اجتناب کنید.

٣- همچنین به خاطر داشته باشید که شب قبل از آزمون های آزمایشی و امتحان خود، از کافی میکس استفاده نکنید زیرا علاوه براین که ممکن است سبب بی خوابی شما شود، کاهش تمرکز شما را در سرجلسه آزمون به همراه خواهد داشت.

بنابراین در نوشیدن این ماده غذایی زیاده روی نکنید زیرا ممکن است سبب استرس شما شده و عدم تمرکز شما را به همراه داشته باشد. همچنین شما می توانید به جای استفاده از کافئین، با انجام ورزش های هوازی، نشاط و شادابی لازم برای انجام دقیق برنامه مطالعاتی خود را به دست آورید.

 

منابع : دانشجوفا، دكتر محمد علی تقی پور،مقاله دانشگاهی (اثر مصرف قهوه قبل از مطالعه بر یادآوری)،بامیلو،گزینه دو
تبلیغات

اگر در زمینه تحصیلی و آزمون سراسری ( مشاوره اختصاصی کنکور ۹۸ ، برنامه ریزی تحصیلی ، قبولی تضمینی ، معرفی بهترین منابع ، تکنیک مطالعه و... ) نیاز به مشاوره و یا راهنمایی دارید ،
از خط ثابت با شماره 9099071613 ( از سراسر کشور ) تماس بگیرید.
پاسخگویی کارشناسان مشاور گروپ از 8صبح الی 12 شب

ممکن است شما دوست داشته باشید

نظــــر شما چیه ؟

نظرات و پیشنهادات شما موجب حمایت و دلگرمی ماست

نظرات شما پس از ارسال،حداکثر ظرف چند ساعت توسط مدیریت تائید خواهند شد

عضویت در کانال تلگرام کنکور 98عضو میشم ! (فیلتر شکن باید روشن باشه)
+ +